研究显示吃鱼让老年人更活跃 大幅降低患病风险
据英国《每日邮报》3月11日报道,研究显示,鱼肉有助于使人患精神和身体疾病的风险降低近40%,能让老年人更加活跃。
日本国家健康与营养研究所人员发对1000多人进行了调查,问题包括他们走亲访友的频率,使用公共交通工具和缴费的难易程度,以及他们的饮食成分,结果发现动物蛋白摄入最多的人7年后智力和肌体衰退的程度比其他人低39%。
肌肉能够保护我们免受摔伤骨折之痛,而只有摄入足够的蛋白质,肌肉才有力。但随着年龄的增长,人体吸收营养的能力越来越难弱,因而需要更多的蛋白质。
与女性相比,男人所需的蛋白质更多,因为其在年老时肌肉衰退的更快。
鱼肉由于其包含的营养成分欧米珈-3脂肪酸一直广受青睐,而欧米珈-3脂肪酸公认为缓解关节疼痛、延缓老年痴呆以及保持身心健康的良方。
研究人员指出,人类身体机能和智力衰退会给医院、养老院以及国家经济带来巨大的负担,因而,寻找老年人未来更健康长寿的方法势在必行。
(来源:中国日报网 欧叶 编辑:信莲)
相关报道
热门推荐
更多>英国女孩镜子后留3000字感人遗言
二战老兵纪念诺曼底登陆70周年
英女子“害羞成疾” 催眠康复后成内衣模特
G7峰会花絮:司机为奥巴马座驾除雨水
日本软银宣布涉足类人机器人业务 2015年起销售
金正恩携妻视察果树农场 李雪主黑色裙装端庄大方
中国日报漫画:一意孤行
美国向柬埔寨归还遭掠夺佛像
泰国女兵街头深情献唱与民众合影
越南小型AIP潜艇首次海试失败(组图)
韩国地方选举今日举行 郑梦准冒雨跪地拉票
欧美民众着盟军军装纪念诺曼底登陆70周年
摄影师微距揭秘昆虫世界:如外星生物(组图)
加男子为英女王打造镶钻豪华马车 似移动博物馆
塔利班公开移交美军士兵视频
西班牙最美王储妃着装盘点
叙利亚总统巴沙尔夫妇参加总统大选投票
中国日报漫画:亚太再平衡战略
![](http://world.chinadaily.com.cn/img/attachement/jpg/site1/20140606/0023ae80a20c14fb95504d.jpg)
![](http://world.chinadaily.com.cn/img/attachement/jpg/site1/20140606/00221917fde514fb69a11b.jpg)