12. 和宠物玩耍
如果你没有养宠物，试着去你的朋友家看看他们养的可爱动物吧，和它们玩耍，你的心情会好很多。
13. 用“完成表”代替“计划表”
面对铺天盖地的事务，你是不是觉得自己常常什么事都没有做一天就过去了？列一个清单吧，写写自己都做了哪些事，不一定要写很重要的事情，洗了盘子、洗了衣服、打扫了房间……这些都可以。弄清自己一天当中做了哪些事可以让你觉得自己并没有虚度光阴。这比看着“计划表”发现自己有哪些事没有完成而感到沮丧来得好。
14. 看看影视剧
看看小视屏、影视剧，总能让你开怀大笑。在忙碌的间歇，不要忘记让自己放松心情，换个脑子。
15. 最重要的一条：允许自己有低谷
你必须允许自己有心情低落的时候，而且不要急于去想办法改变它。如果你尝试改变低落的心情却没有奏效，也不要绝望，要给自己充足的时间和空间去消化低落。
