当地时间2015年12月1日，日本放送协会(NHK)山形放送局预报天气的女主播冈田在进行播报时，突然哭出来，甚至于镜头将画面切到外景又切回来时，她还在悄悄抹眼泪。（图片来源：东方IC）
中国日报网12月9日电（刘婧）人生在世，每个人都有各种各样的烦恼和压力，生活不易，自我调解就成了现代社会快节奏生活中的人们必须学会的技能。近日，美国著名资讯聚合网站BuzzFeed晒出了可以让人们迅速走出低谷状态的15件日常小事。打不起精神来吗？别再抱着手机发什么“宝宝有小情绪啦”，赶快来试一试下面的方法吧。
1. 喝水
心情焦躁不安的你极易缺水，这个时候补水是最重要的。不是可乐、果汁或是其他饮料，而是纯水。多喝水可以使你在补充水分的同时，也能静下心来，具有稳定心神的作用。倒上满满一杯水，然后一口气喝光它吧。
2. 收拾床铺
如果现在有很多事情摆在你面前，使你的压力很大，而你拖着不知道该从哪件事开始做起，那么收拾好你的床铺将会是使你的生活重新步入正常轨道的第一步。这种做法除了会带给你整洁舒适的环境，还可以防止你随时有可能回到床上睡回笼觉。
3. 洗个澡
当你全身干净清爽的时候，整个世界给你的感觉都会不一样。洗个澡让你昏昏欲睡的脑袋爆发它的能量吧。洗洗头发并给头部做个按摩，这可以使你的大脑得到充分的放松。
