“坐起测验”图示：1.赤脚站在舒适的布上，周围要有很大空间；2.降低身子以形成坐姿，保证不借助任何支持；3.从这种坐姿再站起来；4.尽量不使用手、膝盖、前臂或腿的外侧。（图片来源：《每日邮报》）
中国日报网12月4日电（刘宇）据英国《每日邮报》3日报道，你想预知自己的寿命吗？一组简单的锻炼动作就可以给出答案。这个动作就是，坐下、再站起来，中间不借助任何外力。
巴西的一些内科医生发明了这一“坐起测验”（SRT），他们认为该测验可以衡量患者的柔韧性和力量。
这些医生为这一测验发明了一套计分方法，总分为10分。他们研究发现，取得3分及以下的人在6年内死亡的概率比取得8分以上的人高出5倍。
他们在研究中写道：“SRT测验的肌肉健康适能（Musculoskeletal fitness）是预测51岁到80岁测试者死亡率的重要指标。”
据美国《发现》杂志报道，该测验的最初设计目的是检测运动员的柔韧性，巴西一所大学的克劳迪奥·伊尔·阿劳约教授也参与了设计。他现在通过这一测验劝说他的患者，要经常锻炼以保持平衡感和肌肉强健，才能活得更久。
随着年龄的增长，我们的肌肉会变得松弛，平衡感的降低也会导致我们更加容易摔倒。
目前的体能测验可能会很耗时、不切实际以及不准确。但专家们依然坚持让上了年纪的人多运动。阿劳约教授说，任何人都可以做SRT，因为不需要任何设备。
（编辑：周凤梅）
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