中国日报网7月9日电（田晓璇）小暑刚过，天气开始热起来，人体的自然反应就是出汗散热。然而许多常见的解暑法却是反其道而行的，不但不能消暑，还会让身体不适。下面让我们一起来看看这些错误的消暑法。
1.不喝常温水，只喝冰水能降温
是不是常有这样的场景：大汗淋漓的时候，感觉最直接解暑的方式就是拉开冰箱灌一瓶冰水！其实这个方法最伤人。冷热快速交替，身体内部无法迅速适应，严重伤害肠胃。
汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑(中暑)，第一步就是“先以热水灌之，令汗出”。
台北市立联合医院中医医疗部主治医师黄裕昌解释说，因为热水含有能量，会让毛孔打开排汗，解除热气闷在身体里的状况；而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。
夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁生津，以及绿豆、薏仁，有助消暑，并应尽量吃时令蔬果摄取水分与营养，例如西瓜。
2.地上洒水降温
夏天人们常常在地上洒水，以借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。
地面的水在蒸发的时候，地面的细菌和灰尘就会随着水蒸气飘散到空气中，这样是非常不利于身体健康的。
