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小暑大暑上蒸下煮 原来这六大防暑方式都是错的!

中国日报网田晓璇 2015-07-09 09:35:45

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小暑大暑上蒸下煮 原来这六大防暑方式都是错的!

中国日报网7月9日电(田晓璇)小暑刚过,天气开始热起来,人体的自然反应就是出汗散热。然而许多常见的解暑法却是反其道而行的,不但不能消暑,还会让身体不适。下面让我们一起来看看这些错误的消暑法。

小暑大暑上蒸下煮 原来这六大防暑方式都是错的!

1.不喝常温水,只喝冰水能降温

是不是常有这样的场景:大汗淋漓的时候,感觉最直接解暑的方式就是拉开冰箱灌一瓶冰水!其实这个方法最伤人。冷热快速交替,身体内部无法迅速适应,严重伤害肠胃。

汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道,要治疗伤暑(中暑),第一步就是“先以热水灌之,令汗出”。

台北市立联合医院中医医疗部主治医师黄裕昌解释说,因为热水含有能量,会让毛孔打开排汗,解除热气闷在身体里的状况;而冰水则有“阻挡”作用,不利气血循环。

夏天多喝温热的白开水,或喝乌梅汁生津,以及绿豆、薏仁,有助消暑,并应尽量吃时令蔬果摄取水分与营养,例如西瓜。

2.地上洒水降温

夏天人们常常在地上洒水,以借助其蒸发作用带走热量。然而,这样只能暂时降温,时间一长,室内湿度增加,反而更加闷热。

地面的水在蒸发的时候,地面的细菌和灰尘就会随着水蒸气飘散到空气中,这样是非常不利于身体健康的。

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编辑: 田晓璇标签: 小暑 大暑 防暑 错误 做法
 
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