59岁的美军四星上将在教官监督下进行体能训练
解放军四总部近日联合发布《军事体育训练改革发展纲要(2015-2020年)》，其中提出实行军人体重强制达标等配套政策，并要求解放军士兵考学、提干，现役士官的晋职晋级晋阶，也都必须有明确的军事体育训练成绩标准。随着现代生活的富裕，军人体重超标已成为世界性问题，而军人体重标准是怎么制订的？又有什么办法控制军人体重？不妨看看外军是怎么做的。
美国不仅是世界头号军事强国，也是最胖的国家之一，超过1/4的适龄青年都因过于肥胖而无法参军。而五角大楼统计数据显示，即便是现役美军官兵，仍有过半属于“超重”。因此与超标的军费和体重做斗争，并称为美军两项长期而艰巨的工程。美军2006年公布的条例规定，一名17-20岁、身高70英寸(约1.78米)的男性士兵，其标准体重为180磅(81.6公斤)。随着年龄的增加，体重的要求也可以放宽，当年龄为40岁以上时，标准体重允许增加到192磅(87公斤)。而身高67英寸(约1.70米)的女性在17-20岁和40岁以上时，标准体重分别为159磅(72公斤)和166磅(75.2公斤)。看到这里，很多感觉自己偏胖而拼命减肥的中国女同胞们可以放心了……
有人可能会说啊不对，胖子美军士兵我又不是没见过。正确回答是，你的眼睛没问题，但这些胖子士兵也有可能符合美军的体重条例。由于兵源短缺，美军从2007财年开始招募数以千计的胖子新兵，并允许他们在一定时间内(通常是一年)经过锻炼后实现达标。
好吧，即便把标准放宽成这样，美军每年也仍有部分官兵会体重超标。这些人将强制参加“体重控制项目”，即俗称的“减肥营”。在这里，他们不仅要进行高强度的运动，而且还有随军营养师为他们量身定制减肥餐，精确控制每日热量摄入。期间，这些体重超标的军人将冻结晋升军衔和职务，也不得参加军校。如果这样仍不能控制体重，他们面临最严厉的处罚将是开除军籍。
实际上，真正因为体重超标被开除的美军只是极少数，五角大楼控制军人体重的绝招在于完善的体能训练。按照美军条令，体重控制属于体能训练的一部分。美军建立有专门的数据库，每名军人的体重、体脂指标、所处的训练阶段、训练计划完成情况和历年来的考核成绩都系统地收录其中。
美军每年会在全军范围举行两次覆盖各年龄段、各级军官的体能测试，主要包括三种科目：俯卧撑、仰卧起坐和两英里跑。考核成绩将根据测试者的年龄、性别分别进行打分，60分为合格，100分是满分。例如俯卧撑项目，17-21岁的男性测试者在两分钟内做完42个为60分，71个为100分;同龄女性测试者的及格和满分标准分别为19个和42个;62岁及以上年龄组的男性(通常处于这个年龄段的现役军人已是高级将领)标准为16个及格，50个满分。仰卧起坐不分性别，17-21岁年龄组的测试者需要在2分钟内完成53个为合格，78个为满分;62岁及以上年龄组的及格和满分标准分别为26个和63个。两英里跑的17-21岁男性标准为15分54秒及格，13分钟满分;同龄女性为18分54秒及格;62岁及以上年龄组的男性为20分钟及格。
美军对不能完成这个体能测试的处罚相当严厉。当第一次测试不及格后，该军人将被列入“补救培训”，接受额外的体能训练。同时这次不及格测试将被记录到该军人的档案，使其失去晋升和参加军校培训的资格。如果连续两次体能测试失败，该军人还可能被强制退役。当然有奖也有罚。如果一名士兵在体能测试中每项科目的得分都超过90分，他将获得体育健身徽章，同时在晋升军衔时也可作为重要的参考加分项。因此美军上下对体能测试都非常重视，这种自觉健身锻炼对于控制体重的帮助极大。
除了全军性的体能测试外，美军各个军种还根据自己的需求提出各种补充测试。例如去年12月美国海军陆战队司令、四星上将邓福德接受战斗体能测试的消息曾被广泛转载。美海军陆战队规定，战斗体能测试包括880码(约800米)跑、两分钟把30磅弹药箱举过头顶以及“战场机动”三部分。海军陆战队是根据战场上采集单兵体能消耗的各种数据，如战斗中士兵持枪跑的距离和平均速度、投掷手雷的次数、从掩体中起身射击到再躲回掩体的速度等，综合制订出的这些考核项目和标准。这名59岁的老爷子需要和46岁的“年轻人”一样，在5分7秒内跑完880码、两分钟内举30磅(13.6公斤)弹药箱16次、在6分9秒内完成“战地机动”才能算测试及格。而最后一项内容包括25码冲刺、25码匍匐前进、25码折返跑，然后用两种姿势将“伤者”背负75码的距离，双手各提一个30磅的弹药箱再冲刺75码，把手雷投到22.5码外的指定区域(如果没投中，总时间加罚5秒)，最后再带着两个弹药箱冲回终点线。(老爷子这也是够拼的……)顺便说一下，17-26岁的男性年轻士兵，完成这三项测试的及格线为4分13秒、33个和3分58秒。不服气的童鞋可以试试…… (马俊）
