瑜伽的背景音乐通常宁静平和。美国纽约瑜伽教练萨斯基亚·托德却尝试用重金属音乐给瑜伽伴奏。她告诉英国《卫报》记者，重金属瑜伽能帮助人们在放松的同时释放内心的野性。
普通瑜伽课通常以瑜伽圣音“Om”吟唱开始，而托德的“金属瑜伽骨头”课则从重金属摇滚常用的“死亡咆哮”式音效开始，教室内充斥着学员的尖叫声和捶打地板的声音。练习时，托德在常规瑜伽体式中加入不少自创的摇滚风格体式，比如“破坏者６６６式”、“尸体式”等，有时甚至还要用上空气吉他。
托德说，重金属瑜伽课程以咆哮、尖叫和拳头击打地板开始，“让人们有机会释放一些内心的愤怒、压力和黑暗，我也鼓励学员们动起来，如果他们喜欢一首歌曲，喜欢它的节奏，为什么不跟着动起来？”最后，大家完全放开嗓门，以一声“黑暗、深沉的咆哮”结束课程。
如果厌倦了传统瑜伽，又不喜欢重金属瑜伽，还可以试试啤酒瑜伽、山羊瑜伽、愤怒瑜伽、大笑瑜伽……（黄敏）【新华社微特稿】
