摄取的热量过多
又不能有效消耗
就会导致肥胖
这里有一个公式
可以算一下自己是否超重：
用体重（kg）除以身高的平方（m2）可以得到自己的身体质量指数（Body Mass Index），BMI指数经常被用来衡量人体的肥胖程度和健康水平。
在世界卫生组织的定义中，BMI小于18.5kg/m2为体重过轻，大于等于25kg/m2时为超重，大于等于30kg/m2时才算肥胖。
由于人种体质的差异，中国在结合WHO和亚洲BMI标准后提出了更适合中国人的BMI标准，在这一标准中，BMI指数大于等于24kg/m2时为超重，大于等于28kg/m2时即为肥胖。
即使不考虑外貌上的困扰
从健康角度来说，肥胖也很可怕
和正常体重的人相比
超重的人患上高血压的概率
是正常体重人的2.5倍
肥胖的人患高血压的几率
是正常人的3.3倍
除了高血压之外
胖人还更容易患上脂肪肝、
2型糖尿病、
血脂异常和冠心病等
