中国日报网11月3日电（信莲）世界经济论坛最近公布的一份“成功人士攻略”让渴望成功的你眼前一亮，攻略告诉你，成功人士如何充分利用一个早晨。
英国《每日邮报》报道，对于很多人而言，上班前能挤出时间吃早餐，这本身已经是一件很了不起的事情。然而，当你在吃早餐前，这些成功人士已经完成了14件事情——运动，与家人共度时光，喝咖啡上网等。
攻略称，“虽然成功人士可能不会每天早晨都做所有这些事情，但是每件事情都被认为是新的一天开始的有效途径。”
成功人士早餐前做的14件事情：
1 早起 -90％的高管平日早上6点起床。例如,百事公司首席执行官卢•英德凌晨4点醒来，不晚于7点到办公室。迪士尼首席执行鲍勃•伊格尔凌晨4:30起床阅读,Twitter&Square首席执行官杰克•多尔西凌晨5:30起床慢跑。
2 喝水而非咖啡。早上饮水显然有助于补充身体所需水分，促进新陈代谢。
3 运动 - 事实上,锻炼并不会消耗体力. 早餐前锻炼有助于减少当天工作带来的压力，抵消高脂肪饮食对身体的影响，并改善睡眠。
4 从事最重要、优先的业务项目。
5 从事自己热衷的项目。
6 与家人共度时光，如给孩子读故事或大伙一起烹饪一顿丰盛的早餐。
7 在从事紧张而又忙碌的一天前与配偶沟通。
8 让叠床成为一个更快乐，更富有成效一天的开始。
9 喝咖啡上网。
10 冥想来净化心灵。
11 用笔写下你感激的事情。
12 计划和制定接下来一天的工作 - 利用早晨大胆的思考,可以帮助自己优先考虑和设置一天的轨迹。
13 查看电子邮件。
14 阅读新闻。
（编辑：欧叶）
