中国日报网8月17日电（田晓璇）小编作为一个从小到大天注定的胖妹，为了遏制住“命运的喉咙”，打从记事儿起就走上了减肥的不归路。毫不夸张地说，真是把时下所有流行的减肥方法都亲身尝试了一遍，到底谁是真实，谁是欺骗，请容我一一道来……
1.针灸减肥法
方法：通过针刺人体穴位，使胃蠕动减弱，抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，以达到减肥目的。如针灸配合饮食效果则更佳。配合控制饮食的原则是“不饿不吃，饿了再吃”。
亲测：小编大概算是中国第一批尝试针灸减肥的胖友了，2002年就去医院挨了扎，公道而言针灸减肥确实是有效果的，大概一个月瘦了10斤。但是您也看到了，这针灸减肥也是要配合节食的，所以每天晚上睡觉前都饿得不要不要的，因为饿了就只能吃黄瓜，所以黄瓜恐惧症也是那时落下的病根。
2.果蔬汁排毒减肥
方法：用果蔬汁来代替每日正常3餐，除按计划配置好的果蔬汁外，“疗程”中不吃任何其他东西，以达到瘦身、排毒的效果。具体的“疗程”则根据不同商家的产品和每个人的身体情况而定，从3天、5天、7天到14天都有，一天要喝5-10瓶果蔬汁。
亲测：小编尝试的是最短的一款3天排毒减肥果蔬汁套餐，我会告诉你们我喝了3天总共瘦了3斤，然后复食后一顿饭胖了4斤么？！这3天还真是没有饥饿的感觉，喝果汁甚至还有点撑，但是真的很馋很馋很馋，因为只能喝甜甜的果汁，所以每天临睡前都很想念什么水煮鱼呀、烤串呀、火锅呀之类重口味的东西……如果靠果蔬汁排毒应该还可以，减肥还是算了吧。
3.蜂蜜3日减肥法
方法：在3日内每天早、午、晚3餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150～200克的蜂蜜，至少要吃150克才收到减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。
亲测：第一天因为新鲜感，所以除了有一点饿没什么不适，但是第二天明显感觉气血虚，上个楼梯都感觉上气不接下气，马上就要断气，第三天就是在极度焦躁中度过的！这3天下来一上秤，小编差点气晕厥！！3天饿到快活不下去，才瘦了2斤多一点！！！不吃不喝都不止这点重量，可能是因为过度饿，导致新陈代谢变慢，所以瘦的也就少了。
4.哥本哈根减肥法
方法：这是一个网上流传的13天减肥食谱，吃这份食谱减肥，中午尽享200克低脂火腿和200克酸奶，晚上还能吃到200克牛排和生菜沙拉，据称天天这样大鱼大肉13天下来也能减肥10斤，受到想减肥又不想减口福人士的追捧。
亲测：在按食谱购买13天口粮的时候，小编是极度幸福的！因为真的相信了大鱼大肉也能减肥的神话，但是刚刚进行了一半，小编就放弃了，因为每天晚上的牛排配橄榄油拌生菜，吃得我是心动过速，心脏狂跳不止。关键的关键是把内分泌给吃紊乱了，“大姨妈”提前半个月就到访，吓得赶紧叫停。但是呢，这几天按食谱做菜的过程，让我深深爱上了厨房烹饪的成就感，所以减肥没成功，却成了大厨！
5.代餐奶昔减肥法
方法：就是用代餐奶昔代替吃饭，据说代餐相当于一顿丰盛大餐的营养，但营养奶昔只含有相当于一个苹果的热量，当人体摄入热量低于消耗，就会调动身体脂肪燃烧供给身体所需，这样不知不觉中就减肥了。
亲测：奶昔的味道真是很赞，有巧克力味，有咖啡味，还有芒果味。喝完以后真的有种很满足的饱腹感，但是伴随而来的便秘让小编很崩溃。一个月下来大概瘦了8斤左右，但是人不可能一辈子都只喝奶昔、不吃饭呀，所以正常吃饭后体重很快又反弹回来。
（编辑：周凤梅）
