减肥是女人一辈子的事业，并且根本没有什么万事大吉的办法，只有一点一滴的积累，最后才能变成一个万人迷“美瘦子”！所以不能忽略任何从早到晚的日常习惯，下面小编来为大家推荐15个能循序渐进变瘦子的小妙招。
1.早晨空腹喝柠檬水
柠檬水排毒， 可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。柠檬水还含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
2.早餐尽量减少奶制品的摄入
牛奶和酸奶虽然有益于人的身体健康，但是摄入也要适量适当，毕竟热量也不低。还有那些用奶油充当奶制品解馋的东西，还是尽量忘记它们吧！
3.早晨也要适度运动
早晨的运动效果事半功倍，不但能加速排毒，还能很好的唤醒身体。那些宁愿多睡半小时也不要运动的姑娘们，不勤劳就只能变大胖子咯！
4.上午来点小水果
水果大多都含有特殊的蛋白酶，可以帮助你分解体内的蛋白质，让它更快变成能量，会降低你的疲劳感。并且可以有效缓解嘴馋的痛苦。
5.下午茶选择清淡的沙拉
大部分的女生到了2,3点钟的时候，都会觉得嘴巴过去清闲，想要找点吃的东西弥补一下空虚。这时候就请选择一些清淡的沙拉，可以考虑加入燕麦，这是特别健康的食物，富含纤维和微量元素。
