中国日报网7月2日电（田晓璇）都说忙碌可以让人消瘦，可是为什么我们工作压力那么大、那么辛苦，身材却越来越肥呢？如果你是这样，那你可能是“过劳肥”。过劳肥可以说已经成为现代人身材走样的一种“通病”。要消除它，首先要了解导致过劳肥的原因，然后找到适合自己的减肥方法。
什么导致过劳肥
1.久坐不起，基础代谢率低
你清晨醒来之前，新陈代谢处于最低点，然后慢慢上升，到晚餐后达到顶点，之后保持水平，直到你上床睡觉才渐渐下滑。而运动是改变基础代谢速度的重要方式。但是，上班族久坐不起，运动量小，基础代谢率就会偏低，消耗热量较少，进而导致肥胖。
2.压力过大，食欲大增
美国饮食营养学会发言人邦妮·托布迪克斯称，职场人通常都承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求。调查显示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。而这些食物一般热量较高，容易令人肥胖。
3.睡眠不足，分泌失调
加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%；年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏会影响体内的一种激素——“瘦素”——的分泌。瘦素分泌少，人自然会变胖。另外睡眠不足还会使生长素分泌过剩，从而引起强烈的饥饿感，增加人的食欲。如果受不了饥饿而进食，摄入热量就会变多。
