【中国那些事儿】 跑马拉松、当背包客 外媒：中国“银发族”的励志生活启迪世人

中国日报网1月4日电 一提到中国老年人的退休生活，大多数人首先想到的就是照顾孙辈。中国老人隐忍持重、为儿孙操劳的形象已被广泛接受。但其实，如今越来越多的中国老人在含饴弄孙之外，已开始尝试更加丰富多彩的晚年生活。中国老年人的这种转变中藏着对生活的热爱、对梦想的执着，引起了许多人的共鸣，并受到了境外媒体的关注。

他，70时岁开始跑 “全马“

现年72岁的梁护国就是这样一位老人。据香港《南华早报》网站1月1日报道，来自云南的他从70岁才开始跑马拉松，目前已经跑了23场马拉松。梁护国不断提升跑步速度的秘诀很老派，他过着充实的生活，粗茶淡饭，踏实训练，四处旅游，也给身边的人带去正能量。

梁护国曾以不到4小时的成绩跑完了全程马拉松，这个成绩在国内同年龄段的跑者中名利前茅。梁护国很享受跑马拉松的过程，马拉松是梁护国生活的希望。

“从我年轻的时候开始，我就不抽烟、不打麻将也不喝酒。我一直喜欢运动，经常游泳，那时候滇池还能游泳呢。”他对《南华早报》的记者说道。

“我觉得我就跟你一样大（记者今年42岁）。我要一直跑马拉松，跑到80岁，之后我觉得我会改跑半马，你觉得呢？”梁护国边跑边说。

梁护国在一家国有纺织厂当了一辈子的低层领导，并在 60岁退了休。退休后，他开始靠游泳强身健体、排忧解闷。几年前了解了骑行，从此便一发不可收拾。他加入了当地的骑行团队，也参加自行车比赛。

他说：“我参加了三次为期多天的云南格兰芬多国际自行车节。我战胜了好多比我年轻得多的参赛者。”2016年，他和他所在的自行车队一起从丽江骑到了拉萨，还徒步抵达了珠峰大本营。这些成就让他信心倍增，也因此下定决心要跑一次马拉松。他喜欢跑马拉松，在那之后跑了23次。

他解释说：“我不是为了结果而跑，每次我都想打破自己的最佳记录。如果差得很远，我就会对自己很失望。我对每件事都是如此，每件事我都尽力做到最好。”

梁护国目前个人的最好成绩是3小时57分，这让他有资格参加他这个年龄组的波士顿马拉松比赛，他也决定去美国参赛。

梁护国此前曾去柏林参加过马拉松比赛。这场比赛让他印象深刻，有那么多与他同龄的人参加比赛，这让他备受鼓舞。

马拉松70-75年龄段的世界纪录是2小时54分48秒，是加拿大的埃德•怀特洛克（Ed Whitlock）2004年创造的。梁护国对埃德•怀特洛克和他创下的记录赞叹不已。 “我现在的目标是跑进3分30秒。”

梁护国喜欢与人打交道，许多跑者都认识梁护国，热情地跟他打招呼。但他跑步时总是一个人。他每周要跑80公里。每周末，他都要跨越昆明，坐一个小时的公交车到滇池，沿着滇池新修的跑道长跑，至少要跑20公里。

在跑步时，看到这位带着运动墨镜，穿着运动短裤，满头银发的精瘦老人，很多人都不由自主地发出了赞叹之声：“哇塞！”而他则挺胸抬头，面露笑意。梁护国很幸福。

她，73岁当“背包客”四处旅行

去年3月份，一名73岁的中国老奶奶突然成了网红，并且火到了国外，英国广播公司（BBC）都对她进行了报道。

报道称，这位老奶奶姓“齐(音)”，是一名退休教师。与大多数中国老人不同，退休后她成为了一个“背包客”，到处旅行，和年轻人一起住青旅、睡宿舍， 足迹遍布全世界。

齐奶奶说，她住青旅的一个原因是可以和年轻人聊天，这让她可以接触到很多新事物。在旅途中，她会和92岁的妈妈视频聊天，她还经常把照片发到社交媒体上，让子女和孙辈们看到。“我有个公众号……我什么都写：我的回忆，我的灵感。”

她在视频中还说：“我也在想中国老人为何就只能做家务、照顾儿孙？我们应该有自己的生活。”

报道称，齐奶奶的视频在社交媒体上获得数万条评论。一些网友称赞她“独立又迷人”，还有的网友觉得她的故事将激励大家说出自己的独立想法和决定。

报道进一步探讨道，在中国文化里，“孝顺”这一儒家思想是非常重要的一条价值准则，因此老年人和子女一起居住，在中国是被广泛认可的。另外，为了给子女减轻生活压力，中国祖父母们通常担负着抚养孙辈的责任。但受预期寿命延长、出生率下降等影响，如今中国正面临人口老龄化危机。

中国的“银发族”到底该如何走完人生最后一程？报道并没有给出直接回答，只是援引了几名网友的评论作结，其中一条如下：“如今老年人似乎认为他们不能与年轻时一样。但我们所有人都应要考虑自己的生活。”

他，69岁拖着残腿登上了珠峰

去年5月，一位69岁、双腿截肢的中国老人登了珠穆朗玛峰，他就是夏伯渝。

美国有线电视新闻网（CNN）报道，1975年，夏伯渝和队友在攀登珠峰时遭遇暴风雪。乐于助人的夏伯渝将睡袋让给了一位生病的队友，之后他不得不因冻伤截去双脚。1996年，在与淋巴癌斗争的过程中，他又失去了膝盖及其以下位置的双腿。

报道称，尽管受伤，他从未放弃登顶的想法。在1975年攀登珠峰、遭遇灾难后，他又尝试了3次，分别是在2014年、2015年和2016年。2016年的那次尝试让他接近了峰顶，结果再度遭遇了暴风雪。

2018年5月14日，夏伯渝终于在古稀之年登上了珠峰峰顶，这使他成为了有史以来仅有的两位登上世界最高峰的双腿截肢者之一，也是有史以来首位从南坡登顶的双腿截肢者。

BBC报道还称，在去年4月攀登珠峰之前，夏伯渝曾经这样说过：“攀登珠穆朗玛峰是我的梦想。我必须实现这个梦想。它代表了个人挑战，命运的挑战。”

王璐翻译了文中部分内容。

（编辑：刘世东 王辉）

（刘世东）